Sökningen fann 203 träffar

av Börje
sön 01 maj 2016, 09:07
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: hästjournal
Svar: 70
Visningar: 84025

Re: hästjournal

Bra genomgång av dig och Tobbe, och kul att höra om dina minnen från att ha Peter som avlyftare. :-)
Johan skulle kolla om vi inte kan få med Peter till Vallen någon kväll i veckan så att du kan få återuppleva det om du vill...
av Börje
lör 30 apr 2016, 16:12
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Börjes träning
Svar: 169
Visningar: 134456

Re: Börjes träning

Lördag 30/4 Genomgång kring vad som gäller vid tävling före lunch. Nu på eftermiddagen blev det en stund i källaren - lite kompletteringsträning - lastdrag, lätta marklyft (130), smal rodd, mantelrodd och lite bicepscurl.
av Börje
lör 30 apr 2016, 10:12
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: hästjournal
Svar: 70
Visningar: 84025

Re: hästjournal

Jag tror mycket på det mentala - vissa dagar känns det som man orkar vad som helst och då är det nog inte fel att köra lite extra. Andra dagar har man inte samma energi (tex varit för stressigt på jobbet). De dagarna kräver mycket mer uppvärmning, musik mm för att man ska komma igång. Grymt kört som...
av Börje
lör 30 apr 2016, 10:05
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Börjes träning
Svar: 169
Visningar: 134456

Re: Börjes träning

Senaste veckans träning: Fre 22/4 1h yoga på morgonen, simning på lunchen och Sheiko styrka på kvällen - böj, bänk, dips Sön 24/4 Sheiko - böj, bänk, flyes Mån 25/4 Simning på lunchen, knäböj, lastdrag, smal rodd på kvällen ons 27/4 Spinning på lunchen, yoga på kvällen Tors 28/4 core på lunchen, spi...
av Börje
tor 21 apr 2016, 20:25
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 462382

Re: Veganstyrka

Då har jag blandat ihop folk. Frågade inte vad killen jag pratade med hette.. :-(
Ja, ja - sånt händer. Vi lär säkert ses på Vallen. Jag har väl inga tävlingsambitioner, men min son Johan har bättre gener.
Mvh,

/B.
av Börje
tor 21 apr 2016, 13:46
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 462382

Re: Veganstyrka

Hej1
Som jag sa - kolla MSM - har haft god inverkan på återhämtningen
http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vi ... l-MSM.html
Sedan bör du nog öka proteinkonsumptionen och kanske sova mer?
av Börje
tor 21 apr 2016, 08:35
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Börjes träning
Svar: 169
Visningar: 134456

Re: Börjes träning

Kass på att skriva in träningen här. mån 11/4 - simning på lunchen, spinning på kvällen (fick hoppa in som instruktör för Åse som var sjuk) tis 12/4 - vila (seminarium med middag på kvällen) ons 13/4 Sheiko - mark, snedbänk, mark från knäna, benspark, mage, xr tors 14/4 spinning fre 15/4 simning på ...
av Börje
tis 19 apr 2016, 09:51
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Fredriks träning
Svar: 941
Visningar: 499475

Re: Fredriks träning

Inte vara sjuk nu - Gör om, gör rätt... ;)
av Börje
tor 14 apr 2016, 09:53
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609371

Re: Filip Lindströms träning

Gott att det börjar kännas bättre.
av Börje
sön 10 apr 2016, 15:54
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Börjes träning
Svar: 169
Visningar: 134456

Re: Börjes träning

Söndag 10/4 Lite strulig träningsvecka tack vare att Johan hade högskoleprov i går. Dessutom trött i kroppen efter att ha maxat i mark lördag. mån 4/4 Körde lite lätt knäböj och bänk hemma tis 5/4 Körde knäböj, bänk mm tillsammans med Johan hemma ons 6/4 Spinning tors 7/4 Spinning fre 8/4 Lite simni...

Gå till avancerad sökning