GKK forum

Fredag 26/5 Hann köra igenom Sheiko-passet innan vi blev utslängda hemifrån. Mark stående på 3cm platta, bänk, vanlig mark (några 2'or på 160), mantellyft, latsdrag, mage.

Skönt att höra.
Du har ju några veckor på dig att läka och skadan verkar inte påverka träningen alltför mycket, så visst ser det ljust ut!

Hmm - börjar bli nära SM..
Hade varit lite bra att veta. Men det är kansek ändå inte är något man opererar.

Ingen röntgen än?

Torsdag 25/5 Sista spinningpasset för terminen på Topfitness - först lite längre backar och sedan 8*30s/60s - de var lite möra efteråt de stackars deltagarna..

Jo, ibland när man tycker att man inte blir bättre så ska man tänka tillbaka lite. för ett par år sedan orkade jag 1 rep på 110kg - nu gjorde 8 reps på samma vikt...

Läs igenom ditt första inlägg och jämför - vilken fantastisk utveckling!!!

Måndag 23/5. Pissdag - stress på jobbet och stressigt hemma. Först strax före 21 hann jag ner i källaren för att lyfta lite. Kändes tugnt och oinspirerat. Körde i alla fall bänk (upp till 4 set på 2*115), böj och sedan mera bänk, allt enligt sheiko. Men jag fick skippa flyes och goodmornings för det...

Det är ömsesidigt Bella - det är svårt att inte åka hem och köra skiten ur sig när man läst om dina bravader. Du är bara bäst!!

Söndag 22/5 - Yoga 75 min på förmiddagen, Sheiko före middagen - Böj, bänk, böj, dips, triceps, xr