GKK forum

Hittar inga trikåer under "styrkelyft" bara under tyngdlyftning och brottning. Men dessa kanske är godkända för SL med? De du sa Mikael, clubline, hittar jag bara under brottning och endast som 2-pack. Har även för mig att jag nån gång hört nån säga att det fanns en affär i stan (vid järnt...

Här kan du kolla skor, trikå, handledslindor, bälte mm http://www.powerzite.se/ Tackar. Bälte tänkte jag att jag skulle kosta på mig ett Wahlander, kostar inte så mkt mer ändå. Skor får jag nästan ta och testa först för att avgöra om jag ska köpa med eller utan klack. Hur är trikåer i storlek? Med ...

Ah du menar så, jag ska tänka på det till nästa gång. tack

Tänkte jag skulle testa det på måndag när det är dags för tung bänk igen att köra med signaler på både 2:orna och singlarna.
Det var lite väl lätt i bänken idag, borde gått upp till minst 100 iaf men ville bara känna på det, har ju aldrig kört med signal innan.

Bänkpress - Med fokus på teknik 4x80 4x80 4x80 4x80 4x90 Snedbänk 4x80 4x80 4x90 4x90 3x90 Frontböj 3x70 3x70 4x70 3x75 4x80 2x87,5 - Snedklovad Fokus på tekniken i bänken idag, testade med signaler etc (tack Erik). Sista setet i frontböjen var snedklovad. Fortfarande lite seg efter tisdagens böjpas...

Knäböj 4x100 1x110 1x120 1x130 <----PB 2x115 2x115 2x115 3x105 3x105 3x105 Hade mina inlägg i skorna idag samt testade med smalare fotställning, detta ledde till att jag inte längre viker fötterna. Dock behöver jag stretcha ljumskarna då det sträcker ordentligt i dessa, särskilt höger. Breddade även...

Ah det är så den ser ut, då är jag med.

Bänkpress
2x100
1x105
1x110
2x102,5
2x102,5
2x102,5
1+1x102,5
3x95
3x95


Smalbänk
4x80
4x85
4x85
3x90


Dips
8xKV
6xKV
6xKV




Finns fortfarande massor att förbättra i bänken men det går iaf åt rätt håll

Tänkte väl det är på tiden att jag med startar journal här nu när jag trots allt tränat med er ett tag. Nils heter jag, 28 år gammal. Tränat styrketräning till och från (mestadels från dessvärre) sen jag var 16-17 år gammal. Har tränat en del olika kampsporter innan dess. Har hyffsat länge varit sug...