GKK forum

Fantastisk musik är det också! Datatekniks signaturmelodi!

Lallade upp hundrafyrtio bananer ett par gånger i hallen. Av någon anledning är vikterna här hemma alltid tyngre än de på Vallen? Promenad till stan för att hämta upp min cykel på Vallen, följt av massa töj, våldstöj och Mapas axelmobilisering. Cykeltur tillbaka hem, en stund vila, sedan cykeltur ti...

Matte: Nä, men jag vill vara! ;-)
Ska läsa den länken när jag får tillgång till skrivare, Erik. Tack!

Ja som du kanske märkt så har ju vi som använder bälte extremt dåliga bålstabiliteter...ÖHHH nej vänta nu, det stämmer ju inte...Hmmmmmmm. :idea: :?

mvh herr ryggskott ;-)

(nej, det har jag inte sagt! jag pratar om mig själv.)

Varför inte experimentera med bältet på de tyngre, tävlingslika setten (ettor, kanske även tvåor och treor) och köra utan på resten? Jag behöver lära mig det ända från de lägsta vikterna. Har provat att dra på mig ett bälte på tunga vikter och då blir min böj ungefär lika stabil som en stad byggd p...

För att kunna använda bältet måste man träna med bältet...likaså med skor. Även om det känns underligt i början tror jag man har igen det när vikterna börjar bli riktigt tunga. Däremot är det ju självklart bra att vara stark i bålen utan bältet. Jag bedriver själv större delen utav min träning utan...

Inatt sov jag länge. Lite för länge? Cykeltransport t.o.r Valhalla samt till Vallen. Tog det lugnt för att inte slita ut benen för mycket. Träningsvärk i baksida lår! Bra tecken eftersom jag vanligtvis från mark får träningsvärk i ryggen. Simning: hemläxa Valhalla, 12-12.30. Insim: 200 - mjölksyra d...

Det går ju inte att öka i bengt utan att gå upp i vikt känns det som, än så länge är jag fortfarande i 83an men det går väl uppåt.

Bänk är lurigt, sannerligen. Kan du göra några teknikförbättringar?

2x112.5 i tre set nästa bänkpass då!

Ja! Om jag hinner? På lördag eller måndag?

Du smiskar mig i bengt just nu, jag har väl förvisso ett vikthandikapp på några kilo att skylla på

\o/

Det är just frågan: kör du också i tjockisklassen med mig & Erik?

Vallen, 16.20-18.40. Sov en stund på dagen. Simningströttheten förbättrades av att mumsa C-vitamin, men inte hela vägen. Kan bero på att jag inte är van vid att gå upp kl 6 också... Bänk m. signaler * 60x4 (stopp) * 80x3 (stopp) * 90x1 (stopp) * 100x1 @8 (stopp) * 105x1 @8,5 * 115x1 @9,5: Tangerat P...