GKK forum

massa rörlighet osv osv osv osv osv osv osv

Fantastiskt pass! Hahaha!

Ser väldigt stabilt och fint ut! Härligt! Kul att höra att det känns bättre i kroppen också, sjukt viktigt! Kämpa på!

Måndag, 161003 Uppv. div stretchar Bänkpress 1x8xstång 1x8x40 1x8x60 1x8x80 2x8x90 PB 1x7x90 3x8x85 1x5x85 Latsdrag och rodd (maskin, rygg) superset med kort vila Latsdrag 1x10x16 1x10x23 1x10x30 1x10x30 Rodd 1x10x16 1x10x23 1x10x27 1x10x27 Överlag nöjd, lite psykiskt bakslag med vissa set i bänken ...

Fredag, 160930 (glömde av att skriva upp förra onsdagen och i helgen, oh well) Uppv. div stretchar, 2 min rodd, foam roller Bänkpress 1x5xtom 1x5x40 1x5x60 1x5x80 1x5x90 1x5x100 2x3x110 PB!!! 1x1x115 (Tappade spänningen av ren upphetsning efter första) 1x2x110 Dog lite av lycka inombords vid det här...

Värst vad du kommit igång med joggning! Hur känns det med lite mer kondis inblandad i din träning? Märker du någon skillnad?

Aj då.. Var försiktig, annars får du bara köra bänk och assistans med mig, haha!

Fick låna ett par remmar av en där men de var av sämsta lag och var väldigt opålitliga, därav de två 3orna

Damn, låter sjukt störande, haha.. Kul att höra att du kände dig riktigt stark förra passet!

Är det fortfarande din vänstra lat som spökar? :/

Snyggt! Kul att se din progression! Stark som s*tan asså!

Måndag, 160926 Uppvärmning diverse stretchar Bänkpress 1x5xstång 1x5x40 1x5x50 1x5x60 1x5x70 2x5x90 1x5x95 2x4x100 6x5x90 Känns fantastiskt bra att börja känna på ordentligare teknik och har för första gången på länge träningsvärk i pecsen! :D Kändes bra att bänka och hade inte extra ont i ryggen ef...