GKK forum

Dagens serie med Filip: Böj: 1*240 1*250 X*260 (men kändes inte omöjlig!) Bänk: 1*120 1*130 1*135 Mark: 1*240 1*250 X*265 (gick för 'seger' mot Filip men var inte ens nära) Totalen slutade på 635, över kvalgränsen alltså (precis som Filips imponerande 650!). På tävling blir det nog liknande ingångar...

Jag började ladda igår med två rejäla hemmagjorda baconburgare!

Idag blev det lite lätt genomblödningsträning i form av böj, raka mark, lårcurls, vadpress, utfall, situps och ryggresningar. Hemma i Trollhättan skedde detta spektakel. Stel i höft och förbaskat trött idag...

Ska steka lax och koka quinoa nu, ska bli gött

Piska gillar vi! Vi kan avsluta med en annan kul tävling; flest drag linnex i armhålan!

Haha, fan också

Får se hur mycket man kan få upp, ska iaf försöka rulla ut mina höfter innan lördag!

Nej nej, man kör ju momenten i rangordning, dvs böj räknas mest!

Huvudsaken är att vi kan pressa upp varandra på rejäla vikter

... och slå Erik såklart, fast det borde ju vara lätt

Gött gött! Jag är där runt 10:30 om tågen rullar som de ska

Döttslyft idag! Klarade 260 idag, lite halvtungt... lite stel i höfter och röv kan ha spelat in men känns mer som en bortförklaring. Gjorde en lätt 3a på 220 i långa mark efter det iaf!

Sen blev det lite utfall med bara stången för att stretcha ut höftböjarna, satan vad jobbigt det var :p

Helt okej här, lite stelt bara! Det låter skoj, jag är gärna med på det

Några förslag på datum? Mitt på dan den 23e passar mig bra, men förstår om det blir tight för dig. Eventuellt på lördag 21a annars?