GKK forum

Ledsen att jag inte hälsade på dig igår, var helt uppe i mina egna tankar

Mark: 3*1 på 240
Bänk: 1*1 på 125 och 1*1 på 135, båda med signaler.

Trolig ingångsvikt i marken, likadant med förstalyftet i bänk. Känns stabilt, lite träningsvärk på konstiga ställen efter helgens böj och innebandyspelande (1h i söndags).

Dagens höjdpunkt blev ändå glassen när jag kom hem

Test 3!

Test 2! Jäkla teknologi... :p

https://www.youtube.com/watch?v=iYvWsW3 ... ata_player[/yt]

Kanske så här?

https://www.youtube.com/watch?v=iYvWsW3 ... ata_player

Om jag kommer på hur man gör kan jag göra det :p

Ah, dåså. Ibland behöver man gå utanför boxen med!

Militärpress? Finns bildbevis?

Kul med mycket människor idag

Böj: 2a på 245, bommade 3e reppen. Känns som jag borde ha det...
Pausböj: 3*1 på 210
Bänk: singlar upp till 130, lite träningsvärk i bröstet så var inte helt hundra.

Meeeeen jag gjorde något iallafall

Träningsvärk i ryggen, kände mig inte fräsch nog att göra riktiga saker som böj. Sparar de till på lördag, då blir det tungt!