Sökningen fann 2406 träffar

av Micke
sön 04 mar 2018, 21:10
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Svar: 2327
Visningar: 1067609

Söndag 4 mars 2018: Styrketräning

Söndag 4 mars 2018: Styrketräning NW Almedal: 09:50 - 11:15 Roddmaskin (Concept 2) : 10:00 min 132W 2:113/500m Bänkpress FU (lillfinger, stopp) : 50x10, 50x10, 60x10, 60x10, 70x10, 70x10, 80x8, 80x8, 90x6, 90x6, 100x5, 100x5, 110x3, 110x3, 120x2 @10 Hängande rodd : 10, 10, 10 Socialträning. Bra uppv...
av Micke
sön 04 mar 2018, 12:46
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 797497

Re: Segertåget!

Triceps har potential att bli en stor muskel!
av Micke
lör 03 mar 2018, 16:44
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Svar: 2327
Visningar: 1067609

Lördag 3 mars 2018: Styrketräning

Lördag 3 mars 2018: Styrketräning Vallen: 11:50 - 14:15 Roddmaskin (Concept 2) : 10:00 min 153W snitt 2:11.3/500m !6 Knäböj fram : 60x10, 60x10, 70x8, 70x8, 80x8, 80x8, 90x6, 90x6, 100x4, 100x4, 100x4 Knäböj (hög stång) : 130x2, 130x2, 130x2, 100x5, 100x5 Bänkpress (långfinger, långt stopp) : 60x10,...
av Micke
fre 02 mar 2018, 12:35
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Svar: 2327
Visningar: 1067609

Fredag 2 mars 2018: Styrketräning

Fredag 2 mars 2018: Styrketräning NW Almedal: 10:18 - 11:27 Roddmaskin (Concept 2) : 5:00 min @ 2:03.1 !6 Klotsving : 16x30, 16x30, 16x30 Marklyft (paus) : 60x6, 60x6, 80x6, 100x6, 140x4 Bänkpress FU (lillfinger, stopp) : 60x10, 60x10, 70x10, 70x10, 80x5, 80x5, 90x5, 100x3 Latsdrag : 20, 15, 10 Tric...
av Micke
ons 28 feb 2018, 19:57
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Svar: 2327
Visningar: 1067609

Onsdag 28 februari 2018: Styrketräning

Onsdag 28 februari 2018: Styrketräning NW Almedal: 17:12 - 18:38 Roddmaskin (Concept 2) : 5:00 (1181m) @ 2:07.6 !6 Klotsving : 16x30, 16x30, 16x30, 32x20 Knäböj (hög stång) : 40x10, 50x10, 60x10, 70x10, 80x5, 90x5, 100x5, 110x5, 120x5, 130x3 @8,5, 130x3 @8, 130x3 @8,5 Tryndrag : 30, 20, 20, 20 Latsd...
av Micke
ons 28 feb 2018, 10:33
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 461946

Re: RE: Re: Pelles träning

Tisdag 27/2

2 timmar pingis
Mage
Fick- eller den vanliga varianten?
av Micke
mån 26 feb 2018, 20:00
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Svar: 2327
Visningar: 1067609

Måndag 26 februari 2018: Styrketräning

Måndag 26 februari 2018: Styrketräning NW Almedal: 17:05 - 18:35 Klotsving : 16x30, 16x30, 16x30 Knäböj fram : 50x10, 50x10, 70x8, 70x8 80x8, 80x8, 90x6, 90x6, 90x6, 90x6, 90x6 Latsdrag : 30, 20, 15, 15 Bänkpress FU (lillfinger, stopp) : 60x10, 60x10, 70x8, 70x8, 80x6, 80x6 Biceps : 5 kg 15, 15 Tric...
av Micke
mån 26 feb 2018, 19:55
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Svar: 2327
Visningar: 1067609

Söndag 25 februari 2018: Styrketräning

Söndag 25 februari 2018: Styrketräning
NW Almedal: 11.15 -

Roddmaskin (Concept 2): 500m 159W @ 2:10
Latsdrag
Bänkpress (tävlingsstil): 40x5, 50x5, 60x5, 70x5, 80x5, 90x5, 100x3, 110x2, 120x1, 130x2, 125x2, 125x2, 120x3, 120x3

Mer bänk! Kände mig inte anmärkningsvärt sliten i pressulaturen.
av Micke
mån 26 feb 2018, 19:50
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!
Svar: 2327
Visningar: 1067609

Re: Mot medaljerna i Klassisk styrkelyft!

Ett rent nöje att ges möjlighet att kamma till dig! Mycket fin tävling, speciellt med tanke på förutsättningarna gällande träning och nattens dåliga sömn. Tror på rejält uppsving i styrka till serietvåan med lite mer regelbunden träningsfrekvens! :)
Det är en bra tanke!
av Micke
mån 26 feb 2018, 11:00
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 797497

Re: Segertåget!

Bild

Gå till avancerad sökning