GKK forum

Tack Sofia, ja nästan allt är enklare i teorin än praktiken.. Mycket att tänka på där men känns ändå som de funkar bättre nu. Skall bli spännande att se de nya proverna. Ingen svältkost direkt och målet är inte att göra någon monsterdeff utan att gå ner igen till vikten jag hade innan jag började me...

Ja lurigt det där. Tror det beror framförallt på för mycket vetekli och linfrö (för mycket fibrer överlag) och för lite järn och bra fetter. Järnvärdet var också ganska lågt. Har ändrat en hel del i kosten och de blir att ta nya prover om någon vecka. Och såklart att energiintaget varierat kraftigt ...

måndag 3 dec 2012 snö -3C 64.6kg 05:00-05:50 Promenad uppförsbacke 50min 10.5 grader lutning fs24seven friggagatan 17:00 Böj och mark på vallen böj 20kg*10 2 set 40kg*10 60kg*6 70kg*6 80kg*3 3 set 70kg*5 2 set 70kg*6 mark 60kg*10 90kg*6 3 set 110kg*1 3 set 90kg*6 3 set Sammanfattning Måste vara rek...

söndag 2 dec 2012 sol -3C 64.7kg 08:45-09:45 Promenad uppförsbacke 60min 9.5 grader lutning fs24seven friggagatan 11:15 Sats kompassen biceps fokus med Erika lufstempo på crosstrainern och tjejsnack 10 min mer snack på gymmet bicepscurl med stång 25kg*10 25kg*8 25kg*6 17,5kg * x Bicepscurl med hant...

Östrogentabletterna för att jag inte har något östrogen i kroppen enligt blodproverna. Eventuellt beroende på kosten det får jag snart veta vad som händer och vad de nya proverna visar om några veckor. lördag 1 dec 2012 64.6kg 08:30-09:30 Promenad uppförsbacke 60min 10grader lutning fs24seven frigga...

fredag 30 nov 2012 torrt uppehåll lite blåsigt -3c 65.0kg 05:10-06:20 Promenad i uppförsbacke 70 min 10 grader lutning 6km/h. fs24seven friggagatan Tittar på TV3s såpa "Älskling du har blivit en tjockis" ,tvättar fyra maskiner samtidigt. Stretching av benen efter. Lite träningsvärk på ins...

torsdag 29 nov 2012 molnigt 65.5kg 05:00-06:00 Promenad uppförsbacke 60min 10grader lutning fs24seven friggagatan Kollar på bonde söker fru från i går. Skön start på dagen ,pigg :) stretching av benen Laddar med aminosyror och ett bodypress test bänkpress 37.5kg*30 reps rekord :D set 2 37.5kg*12 35...

onsdag 28 nov 2012 molnigt 66.3kg 05:00-06:00 Promenad uppförsbacke 60min 10grader lutning fs24seven friggagatan Kollar på bonde söker fru från förra veckan Sats kompassen biceps och axlar Bicepscurl med stång 25kg*10 25kg*8 25kg*6 Varje set avslutas med så många jag kan på 17,5kg Bicepscurl med ha...

tisdag 27 nov 2012 duggregn molnigt under dagen 05:00-06:00 Promenad uppförsbacke 60min 10grader lutning fs24seven friggagatan Kollar på solsidan och halva avsnittet av hela sverige bakar. Stretching av benen. Skönt att stretcha när man är varm 17.10-18:25 bänk med Loft på vallen Riktigt tungt i da...

måndag 26 nov 2012 regnar mörkt 67.7kg 05:15-06:15 Promenad uppförsbacke 60min 10grader lutning fs24seven friggagatan Tvättar och kollar på tv3 såpa om rejält överviktiga samt delar ur ensam mamma söker. Hela dagens kvot "oviktigt vetande" fylld 18:00-19: böj o mark på vallen med Jannica ...