GKK forum

Vad ingår i klassisk simning? Badmössa, simfena och simglasögon?

De har slopat utrustad simning så det enda som finns kvar är RAW-simning: stringkalsonger och pilotglasögon.

Har jag förstått dig rätt så använder du simfötter när du simmar i en pool men inte dojor när du gymmar?

Nej, nu har du helt och hållet missförstått det. Inga simfötter användes i dagens pass...

Valhalla, 7.10-8.10. Liten grupp idag, huvudsakligen såna som varit med innan på fortsättningskurserna. Jag och en till var långsammast, inte helt oväntat. Göteborgs Sim höll i passet, en tjej i 25-35-årsåldern som tidigare varit med och simmat på SM-nivå. Passet är huvudsakligen för kondition, även...

Du kanske ska börja med mark ibland..

Jag hängde med kompisarna på ett Fitness5-test för att se vart vi låg till. Egentligen skulle jag inte ha markat alls. Det blev ett blandpass. På't igen imorron istället!

Sportlife Almedal, 10-12. Med Jimmy, Peter & Jonas. Kroppsvikt ~85 kg. Annorlunda ordning. Böj * 80x3, 100x5, 110x2, 120x1 * 132,5x10 +7 sen sist. Bänk * 40, 60x3, 80x1 * 85x15 +1 sen sist. Räckhävningar * 3, 5, 17 Barrsänkningar * 28 +6 sen sist Curl * 42,5 kg x 2 -1 sen sist. Marklyft * 60x5 *...

Satsa på 170+ istället, det slår aldrig Halldin, styrkelyft finns nämligen inte med i hans träningsprogram..

:-D

Jag är inte helt säker på att det är med i mitt träningsprogram heller... *pekar på dagens pass*

Inatt missade jag det där med att somna tidigt. Sov länge i alla fall! Vallen, 12.15-14.30 Böj * 50, 60, 90 * 120x2 * 140x1 @8 * 145x5: Fail på 6:e * 130x2 Tänkte jaga ifatt Halldin som nyligen gjorde 140x8. Optimistiskt i överkant givet sömnen och cykelturen dit... Nåja, det har jag i mig en annan ...

Hemma i hallen, 12-tiden. * 60x3 * 90x4 * 110x2 * 120x2 * 130x2 * 140x1 Idag var det knöligt. Inte riktigt vaken. Simmade senare med Thalagor & LadyInRed (som de heter på Kolo). Nu när jag har ett ansikte på henne är det mycket enklare att berätta om Vallen & GKK. Hon hade tydligen redan räk...

Onsdag är en vilodag inom gymkretsar..

Gymkretsar ja, vi är ju atleter! :-)

Hrm, varför blev det en vilodag igår? Vaknade flera gånger i natt. Inte perfekt sömn. Simning på Valhalla tidigare på dagen. Vallen, 16.20-18.30 Idag tog jag cykeln dit. Och tillbaka. Bänk m. signal * 60x5x2 * 75x5 * 87,5x3 * 95x3 @8,5 * 102,5x1 @9 * 117,5xF: Här var det inte så långt ifrån. Kom upp...