GKK forum

Bänk seriöst för första gången på länge, 42,5 4-6 reps. Bänk är lurigt, det kändes tungt att ligga och värma upp på 30 idag men man kan ändå kräma ur ganska mycket även när man känner sig svag :) Lätta pausböj och pausmark med, inte så mycket volym utan mest för att jag vill komma tillbaka till tagg...

Träning på Friskis igår. Frontböj, mage, rygglyft, sälrodd och axlar. Kändes bra, speciellt i böjen

Det har varit dåligt med uppdatering här, jag får skärpa mig! Ska försöka ta mig till vallen med snart om jag fortfarande hittar dit efter alldeles för mycket frånvaro... Har tränat en del på friskis men jag saknar taget man får på vallen :) Jag fick ett par nya skor på posten idag så det massa mark...

Tack Johanna! får se vad det blir till slut. Tycker det är svårt att få converse att sitta bra på fötterna så man inte glider runt inuti skorna så det passar nog bättre om man kör smalmark :) Annars har det varit dåligt med uppdatering här. Jag har kört ett par pass men ingenting superseriöst utan t...

Glömde skriva här igår. Det blev lätta vikter i bänk, mark och raka mark. Insåg att det inte håller att marka i strumpor längre så jag körde i skor igen. Gillar känslan av hur stabilt det blir men det är ju inte så optimalt att marka i skor med klack. Om någon har erfarenhet av låga skor typ brottar...

ÄNTLIGEN!!! Tentorna är över och jag har blivit en normal person igen i stället för nån slags pluggzombie. Sjukt gött att vara tillbaka på gymmet men jag försökte hålla igen lite för att inte sitta med världens träningsvärk nästa vecka. Lätta böj och overheadböj, sen var jag tvungen att köra lite ry...

Bänk, 42,5 3x5 och 2x6 (PR) Mark med skor för att jag hade tagit på mig hala strumpor, sjukt konstigt så jag körde bara lite lätta femmor. Tänkte beklaga mig över min låga träningsfrekvens men kände inte av nyckelbenet alls idag så nåt gott kanske det ändå gör. Hoppas jag kan börja köra dips och arm...

Det blir sjukt lite träning nu men jag får nog stå ut med det två veckor till tills alla tentor är över. Det blev högrep i böjen idag, 8x4 60 kg. Det lär vara någon slags PR men bara för att jag aldrig kör åttor så det räknas nog inte. Tänkte göra fem men mina lår var inte sugna på fler set just då....

Många dagar utan träning av olika anledningar men igår var jag tillbaka och körde ett ganska lugnt pass.

Bänk 5x5 45,5 kg med stopp. Första tre seten var lätta, de sista två fick jag kämpa lite men överlag go känsla och ingen smärta.

Lätta pausböj, rygg och abduktionsmaskinen.

Har varit sjukt seg idag och igår, mest på grund av vädret tror jag, min norrländska kropp slutar liksom funka så fort det blir varmt. Gick till friskis mest som sällskap och tänkte att jag skulle köra lite lätta fullsumomark. Började med treor på 80-85-90 men det kändes så lätt så jag skulle bara t...