Sökningen fann 226 träffar

av Felix
tor 14 apr 2016, 21:47
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145569

Re: Felix lyfter lite skrot

Vecka 15 dag 2 Sumo x1@8 och x5@9 bälte o remmar 180 200@7 210@8 x5@9 195@8 - säkrar 185@7 185@7.5 185@7 Bänkpress soft tng x8@9 122.5@7 127.5 x7@9.5 115@7 115@8.5 115@7.5 Utfall x5@8 100 3x5@9 - PB Kommentar Mark gick ok, svårare med remmar men är tvungen till det, provade tumlås till 160, gjorde i...
av Felix
ons 13 apr 2016, 21:43
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145569

Re: Felix lyfter lite skrot

Vecka 15 dag 1 Knäböj x1@8 och x5@9 bälte o sbd 160 170@7 177.5@8 x5@9 165@8 170@8.5 - PB 160 2x5@7.5-8 Pausbänk 1sek x5@9 127.5@7.5 132.5@9.5 120 4x5@7.5 Militärpress x12@9 47.5@9 40 3x12@10 supersettat med chins Kommentar Böjen gick bra, lite dålig kontroll på 1orns, men 5orna gick bättre o fick m...
av Felix
tis 12 apr 2016, 17:05
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Fredriks träning
Svar: 941
Visningar: 499592

Re: Fredriks träning

Trevligt!

När är det?
av Felix
sön 10 apr 2016, 21:56
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145569

Re: Felix lyfter lite skrot

Dagens morgonpass, och 14onde passet irad, blir till o vila kroppen imorgon vilket blir skönt! Nästa vecka blir det 5-6dagar träning följt sedan av 4pass i veckan fram till serie 2 så man fått vilat o återhämtat sig från allt nötande! Vecka 14 dag 6 Bänkpress soft tng x2@9 132.5@7 137.5@7.5 142.5@8 ...
av Felix
lör 09 apr 2016, 13:43
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145569

Re: Felix lyfter lite skrot

Vecka 14 dag 5 Sumo x3@9 bälte o remmar 180@6.5 192.5@8-8.5 197.5@8-8.5 202.5@8-8.5 192.5 3x3 @8.5 Plan hantelbänk x10@9 32.5@6.5-7 - fötter uppe 37.5@9 - PB tror jag 30 3x10 @10 fötter uppe Rodd, mage Kommentar Får va nöjd med sumon idag, sov ganska lite, tränat i 13dagar irad nu, så är nog lite ne...
av Felix
fre 08 apr 2016, 20:46
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145569

Re: Felix lyfter lite skrot

Tränade igår Vecka 14 dag 3 Tävlingslik bänkpress x1@9 och x4@9 145@8.5 150@10 - för tungt, men nöjd med att jag fick den x4@9 140 x3@10 - f*tt bänk 122.5 5x4 @7.5-8 Frontböj x5@9 med sbd 97.5@6.5 105@7 - PB kanske 112.5@7.5-8 - PB 117.5@8-8.5 - PB , säkrar 110 3x5 @8 Kommentar Tävlingsbänken känns ...
av Felix
fre 08 apr 2016, 20:27
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Filip Lindströms träning
Svar: 1269
Visningar: 609524

Re: Filip Lindströms träning

Du har en smultring kvar filip! Gå å maxa i sumomark!
av Felix
ons 06 apr 2016, 20:01
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145569

Re: Felix lyfter lite skrot

Långa smalmark 3cm x2@9 utan bälte 160@7 167.5@8 - PB 172.5@8.5-9 - PB 162.5 3x2 @8-8.5 Stående axelpress m.hantlar x8@9 22.5@7.5 25@8 27.5@9.5 22.5 3x8 @8 Chins Kommentar Baklåren var väldigt stela och möra idag från mina RDL, men gick bra o marka och fick med mig nytt pers. Handen bråkar fortfaran...
av Felix
tis 05 apr 2016, 20:07
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145569

Re: Felix lyfter lite skrot

Tränade igår (måndags) Vecka 13 dag 6 Bänkpress soft tng x4@9 112.5 120 125 132.5@7 137.5@9 - PB 140@9.5 - PB 130@7 130@7 130@7 130@8 RDL x6@8 70 95 110 120 130 135@8 135@8-8.5 135@9 Kommentar Det var en tråkig dag att träna på, men gick bra o persade ändå! ------------------------------------------...
av Felix
sön 03 apr 2016, 19:57
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145569

Re: Felix lyfter lite skrot

Träning i fredags Vecka 13 dag 3 Tävlingslik Bänkpress x1@9 och x3@9 100 112.5 120 130 140 147.5@10 - blev ett jättedåligt lyft, missade å filma också x3@9 135@8 140@8.5 - går bättre än förväntat 145 x2@10 - nöjd ändå med tanke på att det gått så dåligt i tävlingsbänken! Stången typ roteras ur hande...

Gå till avancerad sökning