Sökningen fann 1430 träffar

av Karlos
mån 09 maj 2016, 13:37
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Kommunistbänk
Svar: 1383
Visningar: 699639

Re: Kommunistbänk

Körde i Kärra idag. Det blev ett ganska tufft pass då jag valde att lägga dagens första måltid efter passet (14.30). Senaste frukosten hittills tror jag. Tävlingslik bänkpress: 100x5 120x5 130x5, 5, 5, 5, 5 Oväntat bra klipp i några set. Har verkligen noll känsla för de tyngre lyften nu, men det bru...
av Karlos
fre 06 maj 2016, 08:55
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Felix lyfter lite skrot
Svar: 214
Visningar: 145359

Re: Felix lyfter lite skrot

Det löser sig, fokusera på att bli frisk!
av Karlos
fre 06 maj 2016, 08:53
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Kommunistbänk
Svar: 1383
Visningar: 699639

Re: Kommunistbänk

Trotsade sovmorgonen och tränade, lite motigt. Tävlingslik bänk: 100x4 120x4 135x4, 4, 4, 4, 4 sjukt stor skillnad på dussinlyften när jag aktivt bryggar etc. Dag och natt i vissa set. Note to self där, framförallt under de fastande morgonpassen. Sittande militärpress bakom: 40x6 50x6, 6, 6, 6 Körde...
av Karlos
fre 06 maj 2016, 08:43
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Fredriks träning
Svar: 941
Visningar: 499369

Re: Fredriks träning

Bra(gd)!!
av Karlos
tor 05 maj 2016, 13:26
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Kommunistbänk
Svar: 1383
Visningar: 699639

Re: Kommunistbänk

Lite småbakis, för ovanlighetens skull. Morgonpasset. Tävlingslik bänk: 100x6 120x6, 6, 6, 6 Smalbänk m stopp: 100x3 120x3 130x3, 3, 3, 3 Frontböj: 50x5, 5, 5, 5 Pullups: +20kgx5, 5, 5, 5 Facepulls: 25x20, 20, 20, 20 Benlyft: 10, 10, 10, 10 Tur att man dricker så sällan, det var inte kul. Men en del...
av Karlos
tis 03 maj 2016, 18:39
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Kommunistbänk
Svar: 1383
Visningar: 699639

Re: Kommunistbänk

Kärra, lunch. Tävlingslik bänk: 100x3 120x3 130x3 140x3, 3, 3, 3 Kände att jag behövde lite förnyelse när det kommer till komplement för att stärka bottenstyrkan. Trött på pinpress, även om det är en habil övning, så jag testade Spoto-press (namngiven efter überdopad jänkare men trots det ganska vet...
av Karlos
mån 02 maj 2016, 20:16
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Oskar försöker bli lite stark
Svar: 705
Visningar: 387180

Re: Oskar försöker bli lite stark

Grattis!!
av Karlos
mån 02 maj 2016, 18:36
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Kommunistbänk
Svar: 1383
Visningar: 699639

Re: Kommunistbänk

Månens dag.

Tävlingslik bänk:
100x5
120x5
125x5, 5, 5, 5, 5

Medelbred FU-bänk m stopp:
100x8, 8, 8, 8

Knäböj, hög stång:
80x5
100x4, 4, 4, 4

Stångrodd:
60x10
80x8, 8, 8, 8

Övrigt: beseps, TRX-rodd, klapparmhävningar
av Karlos
mån 02 maj 2016, 10:58
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 517083

Re: How to become Dragonmaster

Tidig? lol

Hur tacklar du invägning 07.00 med tävlingsstart 09.00?
av Karlos
lör 30 apr 2016, 11:53
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: hästjournal
Svar: 70
Visningar: 83957

Re: hästjournal

Jag tror mycket på pizza och vin.

Gå till avancerad sökning