Sökningen fann 928 träffar

av Samuel Borg
mån 18 feb 2019, 21:22
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Böj
110*5
110*5
110*5
110*5
110*5

Mark
160 2*4
180*3
190*5
190*5
190*5
190*5

Latsdrag

Maskinrodd

Bänkrodd med hantlar
10
10
10
10

Rätt ok pass. Böjen kändes bra, marken köndes sådär
av Samuel Borg
tor 14 feb 2019, 21:15
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Böj
110*4
110*4
110*4
110*4
110*4

Mark
140 2*5
160 2*5
180*4
190*4
190*4
190*4
190*4
av Samuel Borg
mån 11 feb 2019, 20:36
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Böj
110*3
110*3
110*3
110*3
110*3

Mark
140*5
140*5
160*5
160*5
180*3
190*3
190*3
190*3
190*3
190*3

Chins
15
12
10
9
10

Hantelrodd 45 kg
12
12
12

Latsdrag

Maskindrag

Fortsatt smärtfritt. Hamstringen känns skör dock
av Samuel Borg
mån 11 feb 2019, 12:57
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Bönk med stopp på första repen
120 5*5

Hantelpress med benen uppe 37,5 kg
10
10
10
10

Tricepspushdowns

Biceps
av Samuel Borg
tor 07 feb 2019, 20:33
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Böj
100*3
100*3
100*3
110*2
110*2
110*2

Mark
150*6
170*3
170*3
180*3
180*3
190*3
190*3

Chins
14,7
12
10
10
10
10

Bra pass! Alltjämt smärtfri
av Samuel Borg
tis 05 feb 2019, 22:52
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Bänk med stopp
110*3
110*4
110*5
110*3
110*6

Fu hantelpress
10
10
10
10

Biceps triceps
av Samuel Borg
mån 04 feb 2019, 21:42
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Böj
100*5
100*5
100*5
100*5

Mark
170*5
170*5
170*5
180*5
180*5
180*6
170*5

Chins
14
12
11

Hantelrodd 50kg
8
10
10

Inga smärtor najs
av Samuel Borg
sön 03 feb 2019, 18:56
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Bänk med stopp
105*3
105*4
105*5
105*6
105*7

Axelpress med hantlar 20 kg
10
10
10
10

Dips 10 kg
10
10
10
13

Tricepspushdown
10
10
10
10

Biceps

Axlarna bråkar lite
av Samuel Borg
fre 01 feb 2019, 20:36
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Bänk med paus
120*4
120*4
120*4
120*4
120*4
120*4

Dips 20 kg
8
8
8

Tricepspushdowns

Biceps
av Samuel Borg
tor 31 jan 2019, 21:20
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 518424

Re: How to become Dragonmaster

Böj
100*4
100*4
100*4
100*4
100*4

Mark
150*5
150*5
170*5
170*5
170*5
170*5
170*5
170*5

Gå till avancerad sökning