Sökningen fann 928 träffar

av Samuel Borg
tis 19 mar 2019, 22:12
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Bänk med stopp
115 5*3

Hantelpress

Flyes
av Samuel Borg
mån 18 mar 2019, 22:12
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Böj
100*3
100*3
100*3
110*3
110*3
120*3

Mark
140 2*5
160 2*4
180 3*3

Hantellsälrodd 37,5
12
11
10
10

Stretch

Hamstringen gör ont igen. Kan bero på skidåkningen
av Samuel Borg
tis 12 mar 2019, 20:30
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Böj
110*3
110*3
120*3
120*3
120*3

Mark
180*3
180*3
200*4
200*4

Bönk med stopp
110 3*5

Släde
170 fram och tillbaka 1 gång
145 fram och tillbaka 1 gång

Marken känns jävligt stabil, märker att böjen ger bättre bendriv.
av Samuel Borg
sön 10 mar 2019, 19:44
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Böj
110*3
110*3
110*3
110*3
110*5

Mark
180*3
180*3
200*3
200*3
200*3

Bönk med stopp
110*5
110*5
110*5

Rätt okej pass! Smärtfritt
av Samuel Borg
tor 07 mar 2019, 21:04
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Böj
100 3*3

Mark
160 3*5

Bönk
100 3*5

Första passet sedan 24 februari. Helvete
av Samuel Borg
mån 25 feb 2019, 08:06
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Igår

Böj
120*3
120*3
120*3
120*3
120*3

Mark
200*3
200*3
200*3
200*3

Chins
10kg*8
10kg*8
10kg*8
15*6
15*6

Sälrodd med hantlar
12
12
12
12


Bra och smärtfritt pass
av Samuel Borg
lör 23 feb 2019, 22:57
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Bänk med stopp i fredags
117,5 6*4

Hantelpress 40 kg
12
10
9
8

Triceps
Biceps
av Samuel Borg
tor 21 feb 2019, 19:39
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Böj
110 3*5

Mark
180 3*3

Snabbpass, hade lite ont i baksidan i måndags så tog det lugnt
av Samuel Borg
ons 20 feb 2019, 13:37
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Bänk med stopp igår
115*3
125*3
125*3
125*3
125*3

Dips
15
15
15
15

Tricepspushdowns

Biceps
av Samuel Borg
mån 18 feb 2019, 21:23
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 977
Visningar: 516448

Re: How to become Dragonmaster

Bänk i söndags
120*6
120*6
120*5
120*4

Hantelpress 40kg
10
10
10
10

Triceps

Biceps

Gå till avancerad sökning