Tackar!
Dagens pass (volym)
--------------------------------
Böj
5x5 @ 145 (Tyngre än väntat men inga större problem)
Bänk
5x5 @ 87.5 (Lättare än väntat och la till två bonusrep i sista setet)
Mark
2x5 @ 152.5 (Lätt men som vanligt problem med greppet. Tiny hands)
Sökningen fann 22 träffar
- mån 16 nov 2015, 20:42
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
- Svar: 23
- Visningar: 20746
- sön 15 nov 2015, 17:21
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
- Svar: 23
- Visningar: 20746
Friidrottarn som vill bli stark
Hej! Som några av er vet så är jag avdankad friidrottare (slutade aktivt när jag var 17 men tävlar fortfarande ibland på skoj i 60m, spjutkastning och annat). Är fortfarande aktiv som ungdomstränare i Mölndals AIK, där jag ansvarar för en stor grupp 02-or. Fick upp ögonen ordentligt för styrketränin...