GKK forum

Efter att ha blivit matförgiftad rejält i måndags så har det inte blivit någon träning i veckan... först i går kväll så kände jag mig som en människa igen. Skulle ha kört detta passet i tisdags egentligen men det fick bli idag istället. tänkte hoppa över det men bestämde mig för att köra det ändå fa...

Försöker väll mig på detta igen då. Denna veckans träning. Måndag (hemma) 40 min på motions cykeln hemma plus rehab för rygg och axel. Tisdag. (vallen) Bänkpress. (tunga dagen) Uppvärming upp till 120 kg. 130 x2 140 x1 på med en Titan superRAM. 170 x2 180 x1 190 x1 190 x1 190 x Bom 180 x1 100 x Max ...

Härligt Matte.. tror att din BB träning har gjort gött för din kropp.

Ni körde på bra igår.. Kul att se

Skall jag inte behöva, ingen skall känna sig fri att ändra någonting i min journal utan att fråga mig. Det är ohyfsat och inte speciellt kul...

Kan inte mer än hålla med.

När får man äran att se dig på vallen igen då?

Är helt kass på att uppdatera här men körde igår med min nya Katana.

hårdaste tröja jag har testat. kom inte änns ner till klossen. Men 200 kg har aldrig känns så lätt.

Bättre att andas lugnt än att hyperventilera som du gjorde där i slutet Men det va imponerande att se dig där... mycket vilja och jävligt bra kört

Passet igår. Bänkpress uppvärming till 120 kg 130x1 140x1 150x1 150 miss 140x1 140x1 140x1 130x4 bänkpress jätte brätt. 100x8 120x6 120x6 Dekline bänk i smith 130x3 130x3 130x3 110x6 Axelkombo övning. 6x6x6 35 kg stång x3 set. Roddövning. 6x30kg hantel 6x30kg hantel 6x30kg hantel 6x30kg hantel Trice...

har varit dålig på att uppdatera men har kört på rätt så lätt för att bli av med min axelskada.
Men kommer köra på igen från lördag när jag ska köra in den nya tröjan inför serie 1an.