GKK forum

Försökte böja idag kom till 70kg och fick känning i knät. Men känner ändå att knät är iaf bättre än det var i söndags. Det går SAKTA men säkert. Provar på torsdag igen! Annars blev det marklyft, fubänk, smalbänk samt benträning. Marklyft: 160kg en trea utan bälte 175kg en tvåa utan bälte 195kg en et...

Haha dålig på att skriva inlägg märker jag ;) I alla fall idag blev det överkropp. Bänkpress: 5a på 95kg med stopp. 2*3 105kg med stopp. 1*2 120kg med stopp. Pinbänk: 95kg en fyra. 100kg 3*2 115 en etta. Snebänk: 70kg 2*5 90kg 1*3 Sen lite lätt militärpress samt lastdrag och sånt skit. Imorgon ska j...

jahappp, första inlägget från den mäktiga örebroarn!!!

Har börjar träna i inlägg sen en vecka tillbaka ungefär.
Dagens pass:
Böj: 4*5 på 125kg, jättegott.
Bänkpress: 120 1*3 sen komplent med bänken.
Sedan benträning, ännu godare!!

Klart slut.

Vem fan är jag? Jo mitt namn är Jens Grönneröd kommer ifrån Örebro. Styrkelyft är mitt liv samt som mitt kära Djurgårn. Flyttade till Göteborg i slutet av juli. Just styrkelyft har jag tränat i ungefär ett halv år, har även spelat fotboll i många år, spelat innebandy och simning på elit nivå. En vik...