GKK forum

Kommer sitta bänkad framför datorn!

Tack Mascot! Känns riktigt bra nu och tävlingen förra lördagen satte ribban litegrann. Så nu är det hårdträning fram till sm!

Serie 2 2014 i slottskogsvallen

Knäböjen
Kändes bra som fan

Bänken
Kändes hur bra som helst

Marken
Kändes bra som fan

Tack alla ni som hejade på och stöttade ni är bäst!

men mascot du veeeeeeet ju att jag bara måste gnälla och vara motvalls

Tack mascot! Men det går alltid att förbättra. Tack för de snygga träningsbyxorna, ska böja djupt och tungt i dom

2/5-2013 Knäböj 20x10 40x5 52.5x5 Bänkpress 20x10 30x1 32.5x3 32.5x3 32.5x3 Marklyft 50x5 60x1 70x1 80x1 Läser mina gamla inlägg och känner mig så varm i kroppen. För ett år sedan exakt fick jag mitt riktiga lyftarprogram av Erik som lovade att hjälpa mig att lyfta och krävde inget i gengäld. Som n...

Hur går det egentligen med dokumentationen och reflektionen här i journalen? Jag vill ju ta del.

Tack Erki. Snällt skrivet. Alright folket. Idag var det tre ettor och jag körde lång uppvärmning i böjen. Ettorna i böjen var på 120kgx1x4 med ett bonuslyft eftersom wästbygg granskade mig med kritiskt öga och tyckte jag skulle släppa bajslådan och våga gå ner ner! Sagt och gjort. Jag bjöd på en stu...

Tjenare alla internetkrigare där ute. Jag kan inte sova så jag tänkte jag skulle skriva upp dagens pass. uppvärmning upp till 100 sedan 110x2, 110x2, 110x2 knäböj Uppvärmning upp till 70 sedan 70x2, 70x2, 70,2 bänkpress Uppvärmning upp till 100 sedan 120x2, 120x2, 120x2 Vi krigade på bra vi som var ...

Tjenare alla glada lärkor. ursäkta att jag varit slapp med skrivadet men jag känner att jag måste bidra, lite kontraster så. Innan jag skriver något alls måste jag bara säga att David Hasselhof är så himla ball. Bästa intervjuaren ever, Skavlarn kan ju slänga sig i väggen. Och jag skiter i att detta...