GKK forum

Kört ihop sig lite. Träning på torsdag nästa gång istället.

Halldin du har inget att skylla på. Du borde vara uppe över 140 kg nu..

2x112.5 i tre set nästa bänkpass då!

60kgx3
60kgx3
60kgx3
80kgx3
80kgx3
80kgx3
100kgx3
100kgx3
100kgx3
120kgx1
130kgx1
140kgx1

Bänkpress
130kgx4
130kgx4
130kgx4
130kgx4
130kgx4

Smalbänk
120kgx2
125kgx2
130kgx1

Snebänk fri
50kgx3
80kgx3
100kgx3
110kgx3

Övrigt: 5 set skivstångsrodd, 3 set latsdrag bakom nacken och 3 set facepulls

Vad ingår i klassisk simning? Badmössa, simfena och simglasögon?

Har jag förstått dig rätt så använder du simfötter när du simmar i en pool men inte dojor när du gymmar?

Du kanske ska börja med mark ibland..

Som indianerna sa så är smärta bara en åsikt. Men man kan ju inte var helt förkrypplad om man böjer allt va musklerna orkar..

Satsa på 170+ istället, det slår aldrig Halldin, styrkelyft finns nämligen inte med i hans träningsprogram..

Träningsvärk...