GKK forum

Trollhättans kommun har vecka 8, alltså nästa vecka!

Nästa mål är att tävla i twist!

Hallå! Jag är ganska slut nu i kroppen efter mycket flytt och lyftning. Men mycket är kvar av flytten (och mycket lyftning kvar såklart!). Jag har i alla fall internet nu och kan lägga upp mina senaste pass. Onsdags: Böj m bälte 135 5x5 (kommer video senare men sitter i skolan och uppdaterar) Stopbö...

Nu är det såhär va, igår kväll hade jag lite känningar i halsen men hoppades att det skulle vara bättre idag. Tyvärr är det värre men har varit i skolan och är det inte värre imorgon kommer jag självklart tävla!

Jag har tryckt både glass och wienerbrön så borde vara bättre imorgon

Sista passet inför serieomgång1 på lördag.

Speed pass

2x4 i böj på 130

2x4 i mark på 140-150 (något av dem)

2x4 i bänk på 90

Sen latsdrag och lite armar. Nu blir det vila imorgon, kanske rullar lite, sen lite noggrannare strech på torsdag, vila fredag och sedan är det dax!

de 3 idag. Men endast tungt i bänk.

bänkpress
110 x 1
120 x 1
125 x 1
130 x 1
120 x 1

Knäböj
150 x 1
150 x 1

Marklyft
190 x 1

latsdrag, sittande rodd, armar.

Jag och simon i sjumillaskogen!

Hur lång tid tar ett pass för dig i snitt? Din volym är ju ganska hög

Idag så blev det singlar på 150 i böjen 3st, kändes väldigt lätt. Men marken på 210 2singlar var tyngre än vad det borde. Ska känna lite påt på lördag på klubben!