Sökningen fann 1883 träffar

av Erik
sön 07 maj 2017, 22:57
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Börjes träning
Svar: 169
Visningar: 31795

Re: Börjes träning

Bra kolvat på polis-sm. Det blev en rolig tävling!
av Erik
sön 07 maj 2017, 22:55
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

Ingen träning lördag och söndag. Hoppas på hård träning nästa vecka.. i morgon är det måndagsbänk sen blir det SL resten av veckan.
av Erik
fre 05 maj 2017, 14:16
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

Knäböj. I morgon kommer polisen till vallen så de blir förmodligen vila. Kroppsvikten går ner så jag fortsätter i samma kör.
av Erik
tor 04 maj 2017, 17:09
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

Bänk fu (132.5x5), smalbänk fu (132.5x2), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, medelmycket guz och 60 min på gångbandet
av Erik
ons 03 maj 2017, 15:39
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

Knäböj, bänk fu (145x1), marklyft, långa mark, lårcurl, benspark, mage och 1 timme på bandet
av Erik
tis 02 maj 2017, 17:21
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

Låtsas att de e måndag idag, missade igår. Bänk fu (135x4), smalbänk fu (105x10), Snebänk, Rodd , tvåfingerrodd, latsdrag å medelmycket gunz
av Erik
sön 30 apr 2017, 13:31
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

Bänk fu (115x10) och lite knäböj
av Erik
lör 29 apr 2017, 13:12
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

Bänk fu (130x5, 110kgx10), smalbänk fu (120kgx5, 100kgx10), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag å ganska mkt gunz
av Erik
tor 27 apr 2017, 17:10
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

. Bänk (150x3, 150x3) smalbänk fu (120x3) å lite böj...

Börjar med att köra böj varje pass istället för varannat igen.. blir för lite knäböj för mig såhär och rinner de ut i sanden.
av Erik
ons 26 apr 2017, 16:38
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Erik
Svar: 1701
Visningar: 258847

Re: Erik

Bänk fu (135x3), smalbänk fu (125x3), snebänk, rodd, tvåfingerrodd, latsdrag, ganska mycket gunz och 1 timme på gångbandet

Gå till avancerad sökning