Sökningen fann 2406 träffar
- tis 14 maj 2019, 08:36
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Pelles träning
- Svar: 805
- Visningar: 798076
Re: Pelles träning
Jäkla häftigt, Pelle!
- ons 12 dec 2018, 19:40
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Fredriks träning
- Svar: 941
- Visningar: 716966
Re: Fredriks träning
Kul med ett sådant sug! Tävla i styrkelyft eller bänkpress?
- mån 11 jun 2018, 13:25
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 1125456
Re: Segertåget!
Definitivt bättre rygg i marken.
Mer kattko för dig! Finns det andra övningar som ger liknande resultat?
Mer kattko för dig! Finns det andra övningar som ger liknande resultat?
- fre 25 maj 2018, 09:22
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 1125456
Re: Segertåget!
Intressant att det blir hackigt med pausböj, och bra att det inte gör ont att ta ned stången lite.
Skriv om tävlingen!
Skriv om tävlingen!
- lör 05 maj 2018, 20:45
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 1125456
Re: Segertåget!
Håller med om knäböj och bänkpress. I marklyftet, för att uttrycka det du skrev något annorlunda, är det bättre (även om det inte är bra) att börja med något rundad rygg och behålla den, än att vara rak i början och sedan böja på den. I det första fallet ser vi att du kan hålla åtminstone en mindre ...
- ons 02 maj 2018, 10:04
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 1125456
Re: Segertåget!
Du håller knäna på toppseten bättre än tidigare. God förbättring.
I dina marklyft stannar du ibland upp halvvägs till knäna. Verkar som att du inte tar i max genom hela lyftet, utan när du fått loss den från marken, så drar du inte lika kraftfullt längre.
I dina marklyft stannar du ibland upp halvvägs till knäna. Verkar som att du inte tar i max genom hela lyftet, utan när du fått loss den från marken, så drar du inte lika kraftfullt längre.
- ons 25 apr 2018, 09:43
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 1125456
Re: Segertåget!
Att kunna ta i är en teknisk färdighet, som många andra. Helt klart något att fortsätta nöta. Vad tror/tycker du är enklast att öva att ta i på? Exempel: A. 80x1-2, eller B. 75x2-3, eller C. spelar ingen roll? Bra att benpressen fungerade som jag hade gissat. Jag tror att du nu när du har gjort pau...
- ons 25 apr 2018, 09:28
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 1125456
Re: Segertåget!
Att kunna ta i är en teknisk färdighet, som många andra. Helt klart något att fortsätta nöta. Vad tror/tycker du är enklast att öva att ta i på? Exempel: A. 80x1-2, eller B. 75x2-3, eller C. spelar ingen roll? Bra att benpressen fungerade som jag hade gissat. Jag tror att du nu när du har gjort paus...
- tor 19 apr 2018, 10:02
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 1125456
Re: Segertåget!
PB! Jordnötssmör! Fortsätt att hålla ute knäna i knäböjen. Det blir bättre, vilket får mig att tro att du till stor del/helt kan bli av med det endast genom att inte tillåta att hämta kraft därifrån. Våga låta lyften vara tröga! Ländryggen vet jag inte hur du ska få till. Har du någon plan för hur d...
- ons 18 apr 2018, 09:37
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: Segertåget!
- Svar: 1582
- Visningar: 1125456
Re: Segertåget!
Jag ger inte mig själv schyssta förutsättningar att träna på att reflektera. [...] Tills dess att jag lärt mig bedöma den bättre och det inte tar så mycket energi att aktivt reflektera, är det bättre att lägga träningen på annan dag än måndag. Bra. Om du ska satsa på din träning behöver du vara när...