Sökningen fann 2406 träffar

av Micke
tis 14 maj 2019, 08:36
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 135083

Re: Pelles träning

Jäkla häftigt, Pelle!
av Micke
ons 12 dec 2018, 19:40
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Fredriks träning
Svar: 941
Visningar: 178312

Re: Fredriks träning

Kul med ett sådant sug! Tävla i styrkelyft eller bänkpress?
av Micke
mån 11 jun 2018, 13:25
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 274356

Re: Segertåget!

Definitivt bättre rygg i marken.

Mer kattko för dig! Finns det andra övningar som ger liknande resultat?
av Micke
fre 25 maj 2018, 09:22
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 274356

Re: Segertåget!

Intressant att det blir hackigt med pausböj, och bra att det inte gör ont att ta ned stången lite.

Skriv om tävlingen!
av Micke
lör 05 maj 2018, 20:45
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 274356

Re: Segertåget!

Håller med om knäböj och bänkpress. I marklyftet, för att uttrycka det du skrev något annorlunda, är det bättre (även om det inte är bra) att börja med något rundad rygg och behålla den, än att vara rak i början och sedan böja på den. I det första fallet ser vi att du kan hålla åtminstone en mindre ...
av Micke
ons 02 maj 2018, 10:04
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 274356

Re: Segertåget!

Du håller knäna på toppseten bättre än tidigare. God förbättring.

I dina marklyft stannar du ibland upp halvvägs till knäna. Verkar som att du inte tar i max genom hela lyftet, utan när du fått loss den från marken, så drar du inte lika kraftfullt längre.
av Micke
ons 25 apr 2018, 09:43
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 274356

Re: Segertåget!

Att kunna ta i är en teknisk färdighet, som många andra. Helt klart något att fortsätta nöta. Vad tror/tycker du är enklast att öva att ta i på? Exempel: A. 80x1-2, eller B. 75x2-3, eller C. spelar ingen roll? Bra att benpressen fungerade som jag hade gissat. Jag tror att du nu när du har gjort pau...
av Micke
ons 25 apr 2018, 09:28
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 274356

Re: Segertåget!

Att kunna ta i är en teknisk färdighet, som många andra. Helt klart något att fortsätta nöta. Vad tror/tycker du är enklast att öva att ta i på? Exempel: A. 80x1-2, eller B. 75x2-3, eller C. spelar ingen roll? Bra att benpressen fungerade som jag hade gissat. Jag tror att du nu när du har gjort paus...
av Micke
tor 19 apr 2018, 10:02
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 274356

Re: Segertåget!

PB! Jordnötssmör! Fortsätt att hålla ute knäna i knäböjen. Det blir bättre, vilket får mig att tro att du till stor del/helt kan bli av med det endast genom att inte tillåta att hämta kraft därifrån. Våga låta lyften vara tröga! Ländryggen vet jag inte hur du ska få till. Har du någon plan för hur d...
av Micke
ons 18 apr 2018, 09:37
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Segertåget!
Svar: 1582
Visningar: 274356

Re: Segertåget!

Jag ger inte mig själv schyssta förutsättningar att träna på att reflektera. [...] Tills dess att jag lärt mig bedöma den bättre och det inte tar så mycket energi att aktivt reflektera, är det bättre att lägga träningen på annan dag än måndag. Bra. Om du ska satsa på din träning behöver du vara när...

Gå till avancerad sökning