Sökningen fann 22 träffar

av Martin Krisell
lör 06 feb 2016, 22:21
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
Svar: 23
Visningar: 7218

Re: Friidrottarn som vill bli stark

Blev sjuk och däckad efter tävlingen, och har hållit upp en vecka, men var idag tillbaka på vallen. Helt OK pass ändå.

Böj
3x5 @ 150

Bänk
3x5 @ 90

Mark
1x5 @ 160
av Martin Krisell
mån 25 jan 2016, 15:53
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Pelles träning
Svar: 805
Visningar: 135298

Re: Veganstyrka

Välkommen!
av Martin Krisell
mån 25 jan 2016, 15:51
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Shejkens Journal
Svar: 11
Visningar: 3651

Re: Shejkens Journal

Välkommen!
av Martin Krisell
mån 25 jan 2016, 15:50
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Sader lyfter
Svar: 120
Visningar: 26981

Re: Sader lyfter

Välkommen!
av Martin Krisell
lör 23 jan 2016, 15:15
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
Svar: 23
Visningar: 7218

Re: Friidrottarn som vill bli stark

Lördagens pass (23/1)
------------------------------------
Böj
1 @ 170
1 @ 175
1 @ 180

Bänk
1 @ 100
1 @ 105
1 @ 100

Mark
1x5 @ 170


Tack Tobbe för utbildningen!
av Martin Krisell
ons 20 jan 2016, 18:46
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
Svar: 23
Visningar: 7218

Re: Friidrottarn som vill bli stark

Måndagens pass (18/1)
----------------------------------

Böj
5x5 @ 152.5

Bänk
3x5 @ 95

Mark
1x5 @ 155


Onsdagens pass (20/1)
----------------------------------
Böj
2x5 @ 120

Press
2x5 @ 65 (Fick nackspärr och fick avsluta lite tidigare än planerat).
av Martin Krisell
sön 17 jan 2016, 11:31
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
Svar: 23
Visningar: 7218

Re: Friidrottarn som vill bli stark

Onsdagens pass (13/1)
----------------------------------

Böj
2x5 @ 120

Press
2x5 @ 60

Chins
2x8 @ KV


Fredagens pass (15/1)
--------------------------------

Böj
1x5 @ 165

Bänk
1x3 @ 105

Mark
1x5 @ 172.5
1 @ 185
av Martin Krisell
mån 11 jan 2016, 21:55
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
Svar: 23
Visningar: 7218

Re: Friidrottarn som vill bli stark

Måndagens pass (11/1)
----------------------------------

Böj
5x5 @ 150

Bänk
5x5 @ 95

Mark
3x5 @ 152.5
av Martin Krisell
lör 09 jan 2016, 09:19
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
Svar: 23
Visningar: 7218

Re: Friidrottarn som vill bli stark

Har inte lyckats skriva under jul/nyår, men har tränat på skapligt och iaf inte tappat så mycket.

Fredagens pass (8/1)
------------------------------------

Böj
1x5 @ 162.5

Bänk
1x5 @ 102.5

Mark
1x5 @ 170
av Martin Krisell
lör 12 dec 2015, 14:14
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: Friidrottarn som vill bli stark
Svar: 23
Visningar: 7218

Re: Friidrottarn som vill bli stark

Fredagens pass (9/12)
----------------------------------

Böj
1x5 @ 167.5

Bänk
1x4 @ 102.5 (Missade på 5an)

Mark
1x3 @ 175 (Svag dag, nytt försök nästa fredag)

Gå till avancerad sökning