Sökningen fann 928 träffar
- sön 30 jun 2019, 20:36
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Mark i Kroatien 160 5*5 med lång excentrisk pga dåligt golv Rumänska 100 3*12 Rodd 3*15 Bänk i Kroatien 100 5*5 Skullcrushers 3*12 Hantelpress 5*12 Nåt mer som jag ej kommer ihåg Bänk med stopp idag 120 5*3 120*5 paus på första Dips 20kg 8 8 8 Militärpress 40*15 *12 *12 Skullcrushers 40*10 50*10 50*10
- tor 20 jun 2019, 20:30
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Idag
Mark
180*6
180*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
Latsdrag
50*15
50*15
50*15
Hann ej mer
Mark
180*6
180*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*3
Latsdrag
50*15
50*15
50*15
Hann ej mer
- tor 20 jun 2019, 20:28
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Tisdag
Bänk med stopp på första
130*5
130*5
130*5 bra tryck
120*5
120*5
120*5
Dips
Militärpress
Skullcrushers
Bänk med stopp på första
130*5
130*5
130*5 bra tryck
120*5
120*5
120*5
Dips
Militärpress
Skullcrushers
- mån 17 jun 2019, 20:45
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Idag
Böj
120 3*3 för ont för att göra nåt vettigt
Mark
200*6
200*6
200*8
Hamstring
Knäspark
Gick knappt att böja
Böj
120 3*3 för ont för att göra nåt vettigt
Mark
200*6
200*6
200*8
Hamstring
Knäspark
Gick knappt att böja
- mån 17 jun 2019, 20:43
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Bönk med långa pauser
115 6*5
Dips
Militärpress
Skullcrusher
115 6*5
Dips
Militärpress
Skullcrusher
- mån 17 jun 2019, 20:42
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Böj
170 4*3
Mark
200*3
220*5 PB
Hamstring
Knäna paja i böjen verkar det som
170 4*3
Mark
200*3
220*5 PB
Hamstring
Knäna paja i böjen verkar det som
- mån 17 jun 2019, 20:41
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Bänk med paus strikt
120 6*3
Dips
Militärpress
Skullcrushers
120 6*3
Dips
Militärpress
Skullcrushers
- tis 11 jun 2019, 21:22
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Bönk igår paus på första
130 4*4
Militärpress
40 3*15
Skullcrushers
50 3*10
Dips 20 kg
8
8
7
130 4*4
Militärpress
40 3*15
Skullcrushers
50 3*10
Dips 20 kg
8
8
7
- tis 11 jun 2019, 21:21
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Böj i söndags
160 3*6
Mark
180 5*3
Latsdrag
Rodd
Hamstring
160 3*6
Mark
180 5*3
Latsdrag
Rodd
Hamstring
- fre 07 jun 2019, 09:47
- Kategori: Träningsjournaler
- Tråd: How to become Dragonmaster
- Svar: 977
- Visningar: 578919
Re: How to become Dragonmaster
Bänk igår
120 6*4 stopp med strikt teknik
Dips
Kv*10
15kg 4*6
Militärpress
40 3*12
Skullcrushers
40kg 3*10
120 6*4 stopp med strikt teknik
Dips
Kv*10
15kg 4*6
Militärpress
40 3*12
Skullcrushers
40kg 3*10