Sökningen fann 897 träffar

av Samuel Borg
Igår, 21:34
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Biceps ich rehab
av Samuel Borg
tis 23 apr 2019, 19:06
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Löpning: 2km på 10 minuter lugnt tempo

Bönk paus på första och sista repen
112,5 8*4

Hantelpress 37 kg
14
11
10

Skullcrushers
10
10
10
av Samuel Borg
mån 22 apr 2019, 19:17
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Böj
120 2*3
140*3
140*3
140*3
140*3
140*3
140*3

Mark
180 2*3
200*3
200*6
200*6
200*6 @7

Baksida rehab

Bra pass. Knäna surar lite men jag upplever ingen större smärta. Marken kändes rintigt dålig på uppvärmningen men väldigt lätt på toppvikten
av Samuel Borg
tor 18 apr 2019, 20:28
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Böj
120 2*3
140*3
140*3
140*3
140*3
140*3

Mark
170*3
190*5
190*5
190*5
190*5
190*5

Baksida

Helt ok pass lite småkänningar i knöt
av Samuel Borg
ons 17 apr 2019, 20:49
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Bänk idag

Smolov jr v1 d2
105 7*5

Biceps

Flyes
av Samuel Borg
ons 17 apr 2019, 20:48
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Bönk igår

Smolov jr v1 d1
100 6*6

Hantelpress 35kg
15
14
16
12

Tricepspushdown

Skullcrushers
av Samuel Borg
mån 15 apr 2019, 20:52
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Böj
120*3
130*5
130*5
130*5
130*5
130*5

Mark
180 2*3
200*5
200*5
200*5

Baksiderehab

Jävligt bra pass, inte ont i knäna alls. Baksidan gjorde lite småont i början men efter att jag bytte till frontgrepp istället för mixat grepp (med remmar) så köndes det ingentin
av Samuel Borg
mån 15 apr 2019, 20:50
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Bänkade igår och det gick åt helvete
av Samuel Borg
tor 11 apr 2019, 18:40
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Bänk med stopp
115 6*4

Dips

Tricep pushdown
av Samuel Borg
ons 10 apr 2019, 21:02
Kategori: Träningsjournaler
Tråd: How to become Dragonmaster
Svar: 946
Visningar: 99436

Re: How to become Dragonmaster

Böj
120*4
130*4
130*4
130*4
130*4
130*4

Mark
180 2*3
200*3
200*3
200*3
200*3
200*4

Baksida
4*15

Helt ok pass, ont i baksidan vissa set

Gå till avancerad sökning